Вишневый пирог или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вишневый пирог и черничный пирог
- Вишневый пирог и черничный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а черничный пирог содержит 245 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше железа и витамина A, но черничный пирог содержит больше витамина B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12738% выше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог содержит в 10 раз больше витамина A, чем черничный пирог, В то время как вишневый пирог содержит 409 IU витамина A, черничный пирог содержит только 42 IU.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, cherry, prepared from recipe и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103278.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.148mg | 153mg | 12738% |
| Железо | 1.85mg | 1.23mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 38.5g | 33.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 3.08g | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.194mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.132mg | 1% |
| Селен | 7.8µg | 7.4µg | 1% |
| Калорийность | 270kcal | 245kcal | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.067mg | 1% |
| Калий | 77mg | 50mg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Жиры | 12.2g | 11.9g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 33.5g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 191mg | 185mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.124mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 2.911g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 5.121g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.911g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.121g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.08g
