Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и яичный белок

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212.5%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше СеленСелен +156.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Яичный белок DV% diff.
Витамин B2 0.125mg 0.439mg 24%
Железо 1.85mg 0.08mg 22%
Селен 7.8µg 20µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0g 22%
Жиры 12.2g 0.17g 19%
Белки 2.8g 10.9g 16%
Насыщенные жиры 2.985g 0g 14%
Углеводы 38.5g 0.73g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0g 13%
Витамин B1 0.148mg 0.004mg 12%
Калорийность 270kcal 52kcal 11%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Витамин B3 1.276mg 0.105mg 7%
Медь 0.077mg 0.023mg 6%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 77mg 163mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Цинк 0.2mg 0.03mg 2%
Фосфор 30mg 15mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.005mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Натрий 191mg 166mg 1%
Витамин B5 0.123mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 0.73g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.125mg 0%
Треонин 0.072mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.016mg 0%
Лизин 0.067mg 0.806mg 0%
Метионин 0.043mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.686mg 0%
Валин 0.104mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7076.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5174%
Содержит больше БелкиБелки +289.3%
Содержит больше ВодаВода +91.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.