Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Айва
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +3183.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
Содержит больше МедьМедь | +465.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +410% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.036g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.023mg | 0.13mg | 12% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
Калий | 6mg | 197mg | 6% |
Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
Цинк | 0.61mg | 0.04mg | 5% |
Клетчатка | 2.9g | 1.9g | 4% |
Углеводы | 3g | 15.3g | 4% |
Железо | 0.4mg | 0.7mg | 4% |
Марганец | 0.058mg | 3% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
Калорийность | 13kcal | 57kcal | 2% |
Витамин C | 13mg | 15mg | 2% |
Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.081mg | 1% |
Белки | 0.4g | 0.4g | 0% |
Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
Чистые углеводы | 0.1g | 13.4g | N/A |
Магний | 10mg | 8mg | 0% |
Фосфор | 19mg | 17mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.01g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.036g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.05g | 0% |
Триптофан | 0.002mg | 0% | |
Лизин | 0.009mg | 0% | |
Метионин | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

6%

Итоговая оценка минералов
8%

11%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах