Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2663.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4675% |
| Содержит больше МедьМедь | +5117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1831.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14210.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.058mg | 8.3mg | 358% |
| Железо | 0.4mg | 19.1mg | 234% |
| Клетчатка | 2.9g | 53.2g | 201% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.023mg | 1.2mg | 131% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 0.2µg | 40.3µg | 73% |
| Магний | 10mg | 255mg | 58% |
| Кальций | 19mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 19mg | 367mg | 50% |
| Цинк | 0.61mg | 4.7mg | 37% |
| Калий | 6mg | 1170mg | 34% |
| Белки | 0.4g | 14.29g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 3.056g | 20% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.26mg | 18% |
| Углеводы | 3g | 55.83g | 18% |
| Калорийность | 13kcal | 325kcal | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0.7mg | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 56µg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.176mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.648g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.105mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 52mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +992% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3472.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6905% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1761% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23635.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3412.6% |
