Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515% |
| Содержит больше СеленСелен | +3642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2625% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4325.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1498.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1774.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1977% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2670.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1683.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 187kcal |
|
| Белки | 1.61g | 33.44g |
|
| Жиры | 0.17g | 4.71g |
|
| Витамин C | 4.9mg | 0mg |
|
| 6.76g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 9.56g | 0.51g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 23mg | 31mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 325mg | 276mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 6.76g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 40mg | 246mg |
|
| Натрий | 78mg | 79mg |
|
| Витамин A | 33IU | 23IU |
|
| Витамин A | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.329mg | 0.021mg |
|
| Селен | 0.7µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.334mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 109µg | 4µg |
|
| Холин | 6mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.047mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.048mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.046mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.056mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
50%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины