Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Вурак
  5. Compare
  6. Вурак vs. Onion rings

Сравнить продукты Вурак и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Вурак vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вурак
Вурак
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +164.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348
Вурак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +164.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вурак
Вурак
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.3%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +303.9%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин K +16950%
Вурак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.3%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +303.9%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин K +16950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вурак
Вурак
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +88.9%
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +253.5%
Содержит больше Другое +29.6%
Вурак
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +88.9%
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +253.5%
Содержит больше Другое +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вурак
Вурак
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12621.7%
Вурак
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9275%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12621.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Onion rings
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вурак Onion rings Мнение
6.76g 31.59g Onion rings
Белки 1.61g 4.14g Onion rings
Жиры 0.17g 14.3g Onion rings
Углеводы 9.56g 33.79g Onion rings
Калорийность 43kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 6.76g 5.1g Onion rings
Клетчатка 2.8g 2.2g Вурак
Кальций 16mg 31mg Onion rings
Железо 0.8mg 1.25mg Onion rings
Магний 23mg 17mg Вурак
Фосфор 40mg 71mg Onion rings
Калий 325mg 123mg Вурак
Натрий 78mg 370mg Вурак
Цинк 0.35mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.075mg 0.073mg Вурак
Марганец 0.329mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 33IU 0IU Вурак
Витамин A, RAE 2µg 0µg Вурак
Витамин E 0.04mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 4.9mg 1.6mg Вурак
Витамин B1 0.031mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.04mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.334mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.155mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.067mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 109µg 33µg Вурак
Витамин K 0.2µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.019mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.047mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.048mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.068mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.058mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.018mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.046mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.056mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.021mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Вурак
Насыщенные жиры 0.027g 2.137g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.06g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Вурак
Вурак vs Морковь
Морковь
Вурак
Вурак vs Лук
Лук
Вурак
Вурак vs Редис
Редис
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Вурак
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
19%
Вурак
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.