Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Смородина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
Содержит больше МедьМедь | +42.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1262.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +736.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5400% |
Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше БелкиБелки | +15% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 4.9mg | 41mg | 40% |
Витамин B9 | 109µg | 8µg | 25% |
Витамин K | 0.2µg | 11µg | 9% |
Клетчатка | 2.8g | 4.3g | 6% |
Марганец | 0.329mg | 0.186mg | 6% |
Фруктоза | 3.53g | 4% | |
Медь | 0.075mg | 0.107mg | 4% |
Натрий | 78mg | 1mg | 3% |
Железо | 0.8mg | 1mg | 3% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.064mg | 2% |
Магний | 23mg | 13mg | 2% |
Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.1mg | 1% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
Калорийность | 43kcal | 56kcal | 1% |
Фосфор | 40mg | 44mg | 1% |
Калий | 325mg | 275mg | 1% |
Углеводы | 9.56g | 13.8g | 1% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
Цинк | 0.35mg | 0.23mg | 1% |
Белки | 1.61g | 1.4g | 0% |
Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 6.76g | 9.5g | N/A |
Сахар | 6.76g | 7.37g | N/A |
Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
Витамин E | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.017g | 0% |
Холин | 6mg | 7.6mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.028g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.088g | 0% |
Триптофан | 0.019mg | 0% | |
Треонин | 0.047mg | 0% | |
Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
Лейцин | 0.068mg | 0% | |
Лизин | 0.058mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
Валин | 0.056mg | 0% | |
Гистидин | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

17%

Итоговая оценка минералов
19%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах