Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 4.03mg | 10.49mg | 59% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 3.79µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.29g | 34% |
| Жиры | 24.6g | 6.36g | 28% |
| Белки | 23.9g | 33.68g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.86g | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.89mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Селен | 22.9µg | 30µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.37mg | 9% |
| Железо | 3.11mg | 3.86mg | 9% |
| Фосфор | 203mg | 263mg | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 201kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.21g | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.41mg | 3% |
| Калий | 331mg | 447mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 32mg | 2% |
| Магний | 22mg | 30mg | 2% |
| Холестерин | 85mg | 78mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 57mg | 64mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.377mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.471mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.514mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 2.662mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.802mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.862mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.315mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
