Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3847.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 1045mg | 104% |
| Натрий | 57mg | 1671mg | 70% |
| Фосфор | 203mg | 641mg | 63% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.5µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 18.057g | 38% |
| Железо | 3.11mg | 0.63mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.076mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.054mg | 15% |
| Цинк | 4.03mg | 2.49mg | 14% |
| Белки | 23.9g | 18.13g | 12% |
| Жиры | 24.6g | 31.79g | 11% |
| Холин | 91mg | 36.2mg | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.046mg | 9% |
| Калий | 331mg | 132mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Холестерин | 85mg | 100mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Селен | 22.9µg | 20.2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 8.236g | 5% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.286g | 2% |
| Калорийность | 324kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.234mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.041mg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.26g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1614mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах