Вырезка (мясо) или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вырезка (мясо) и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем вырезка (мясо). Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B12, селена, железа, цинка, фосфора, витамина B2, витамина B6 и витамина B3 чем вырезка (мясо).
- Вырезка (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 99% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Вырезка (мясо) имеет в 43 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой. Вырезка (мясо) имеет 85 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0.
Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +727.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +968.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.08µg | 99% |
| Белки | 23.9g | 1.93g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.455g | 42% |
| Жиры | 24.6g | 1.23g | 36% |
| Селен | 22.9µg | 3µg | 36% |
| Железо | 3.11mg | 0.44mg | 33% |
| Цинк | 4.03mg | 0.62mg | 31% |
| Холестерин | 85mg | 2mg | 28% |
| Фосфор | 203mg | 19mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.495g | 24% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.024mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.425mg | 16% |
| Калорийность | 324kcal | 34kcal | 15% |
| Холин | 91mg | 7mg | 15% |
| Натрий | 57mg | 325mg | 12% |
| Калий | 331mg | 40mg | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.06mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.195g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Магний | 22mg | 3mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.109mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1974.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
