Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 11.54µg | 378% |
| Холестерин | 85mg | 479mg | 131% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.949mg | 53% |
| Селен | 22.9µg | 51.7µg | 52% |
| Фосфор | 203mg | 515mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.866g | 36% |
| Железо | 3.11mg | 0.77mg | 29% |
| Жиры | 24.6g | 8.23g | 25% |
| Цинк | 4.03mg | 1.28mg | 25% |
| Витамин B9 | 8µg | 92µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.129g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.154mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.404g | 16% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.277mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Белки | 23.9g | 28.62g | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 204kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.185mg | 5% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.192mg | 5% |
| Натрий | 57mg | 117mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.123mg | 0.128mg | 1% |
| Калий | 331mg | 283mg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
157%
Итоговая оценка минералов
54%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.854g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах