Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2586.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1350% |
| Содержит больше СеленСелен | +11350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1836.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3086.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15460.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +594.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 0.75g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.06g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.2µg | 41% |
| Жиры | 24.6g | 0.3g | 37% |
| Цинк | 4.03mg | 0.15mg | 35% |
| Железо | 3.11mg | 0.37mg | 34% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 203mg | 14mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.066g | 26% |
| Холин | 91mg | 4.7mg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.4mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.05mg | 16% |
| Калорийность | 324kcal | 74kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.113mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 19.18g | 6% |
| Медь | 0.123mg | 0.07mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.144g | 6% |
| Марганец | 0.014mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 35mg | 3% |
| Калий | 331mg | 232mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.26g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
8%
Итоговая оценка минералов
54%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах