Вырезка (мясо) или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +175% |
Содержит больше КалийКалий | +156.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1313.6% |
Содержит больше МедьМедь | +720% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2778.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +915% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.01µg | 102% |
Витамин K | 70.9µg | 59% | |
Белки | 23.9g | 0.95g | 46% |
Селен | 22.9µg | 42% | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 1.599g | 37% |
Железо | 3.11mg | 0.22mg | 36% |
Цинк | 4.03mg | 0.14mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 5.348g | 29% |
Холестерин | 85mg | 4mg | 27% |
Фосфор | 203mg | 20mg | 26% |
Жиры | 24.6g | 9.91g | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.671g | 19% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.02mg | 18% |
Холин | 91mg | 17% | |
Витамин B3 | 3mg | 0.206mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
Медь | 0.123mg | 0.015mg | 12% |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.112mg | 11% |
Калорийность | 324kcal | 153kcal | 9% |
Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
Калий | 331mg | 129mg | 6% |
Натрий | 57mg | 203mg | 6% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
Углеводы | 0g | 14.89g | 5% |
Марганец | 0.014mg | 0.102mg | 4% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Магний | 22mg | 8mg | 3% |
Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
Фруктоза | 1.44g | 2% | |
Витамин B9 | 8µg | 2% | |
Кальций | 9mg | 30mg | 2% |
Чистые углеводы | 0g | 12.99g | N/A |
Сахар | 0g | 12.19g | N/A |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.246mg | 0% |
Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
Триптофан | 0.268mg | 0% | |
Треонин | 1.044mg | 0% | |
Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
Лейцин | 1.889mg | 0% | |
Лизин | 1.989mg | 0% | |
Метионин | 0.612mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
Валин | 1.163mg | 0% | |
Гистидин | 0.818mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.279g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +2415.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +148.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +277.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.8% |