Вырезка (мясо) или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +970.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 21.14g | 52% |
| Белки | 23.9g | 2.29g | 43% |
| Марганец | 0.014mg | 0.916mg | 39% |
| Цинк | 4.03mg | 0.67mg | 31% |
| Селен | 22.9µg | 6.2µg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.014g | 23% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0mg | 20% |
| Железо | 3.11mg | 1.64mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.033mg | 17% |
| Медь | 0.123mg | 0.266mg | 16% |
| Холин | 91mg | 8.5mg | 15% |
| Фосфор | 203mg | 100mg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.76mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.261g | 5% |
| Калорийность | 324kcal | 230kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Калий | 331mg | 263mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.54g | 2% |
| Жиры | 24.6g | 23.84g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +943.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
