Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+338%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+363.2%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Селен
+44%
Содержит
больше
Кальций
+877.8%
Содержит
больше
Марганец
+1278.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Железо
+338%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+363.2%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Селен
+44%
Содержит
больше
Кальций
+877.8%
Содержит
больше
Марганец
+1278.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+645.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+645.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+228.3%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Другое
+99.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46.5%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Белки
+228.3%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Другое
+99.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 13.66g | ||
Белки | 23.9g | 7.28g | |
Жиры | 24.6g | 4.92g | |
Углеводы | 0g | 15.36g | |
Калорийность | 324kcal | 135kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 0g | 3.11g | |
Клетчатка | 0g | 1.7g | |
Кальций | 9mg | 88mg | |
Железо | 3.11mg | 0.71mg | |
Магний | 22mg | 20mg | |
Фосфор | 203mg | 115mg | |
Калий | 331mg | 196mg | |
Натрий | 57mg | 373mg | |
Цинк | 4.03mg | 0.87mg | |
Медь | 0.123mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.193mg | |
Селен | 22.9µg | 15.9µg | |
Витамин A | 0IU | 437IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 41µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 0mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 3mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.33µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.268mg | 0.085mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.219mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 0.224mg | |
Лейцин | 1.889mg | 0.578mg | |
Лизин | 1.989mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.164mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.329mg | |
Валин | 1.163mg | 0.285mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.183mg | |
Холестерин | 85mg | 17mg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 9.72g | 2.348g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.433g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.372g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах