Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1278.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +645.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.33µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.348g | 34% |
| Белки | 23.9g | 7.28g | 33% |
| Жиры | 24.6g | 4.92g | 30% |
| Железо | 3.11mg | 0.71mg | 30% |
| Цинк | 4.03mg | 0.87mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 17mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.758g | 21% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.074mg | 14% |
| Натрий | 57mg | 373mg | 14% |
| Селен | 22.9µg | 15.9µg | 13% |
| Фосфор | 203mg | 115mg | 13% |
| Холин | 91mg | 23.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.122mg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.528mg | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 135kcal | 9% |
| Кальций | 9mg | 88mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.193mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Медь | 0.123mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 331mg | 196mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.433g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.323mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
18%
Итоговая оценка минералов
54%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.372g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах