Сравнить продукты Вырезка (мясо) и мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 24µg | 898% |
| Марганец | 0.014mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 22.9µg | 89.6µg | 121% |
| Железо | 3.11mg | 6.72mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.85g | 40% |
| Жиры | 24.6g | 4.48g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.014g | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.3mg | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Натрий | 57mg | 369mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.95mg | 14% |
| Цинк | 4.03mg | 2.67mg | 12% |
| Фосфор | 203mg | 285mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.42mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.1mg | 12% |
| Холестерин | 85mg | 56mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Калорийность | 324kcal | 172kcal | 8% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.149mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Кальций | 9mg | 33mg | 2% |
| Калий | 331mg | 268mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.212g | 1% |
| Белки | 23.9g | 23.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Витамин B3 | 3mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
