Вырезка (мясо) или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3010% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +895.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.52µg | 81% |
| Белки | 23.9g | 3.86g | 40% |
| Железо | 3.11mg | 0.1mg | 38% |
| Селен | 22.9µg | 2.3µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.886g | 36% |
| Жиры | 24.6g | 3.03g | 33% |
| Цинк | 4.03mg | 0.39mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 12mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.875g | 23% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.146mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.042mg | 16% |
| Кальций | 9mg | 146mg | 14% |
| Холин | 91mg | 14.3mg | 14% |
| Фосфор | 203mg | 115mg | 13% |
| Калорийность | 324kcal | 112kcal | 11% |
| Медь | 0.123mg | 0.051mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.113g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.195mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Калий | 331mg | 183mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.368mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 95mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +519.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1073.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
