Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вырезка (мясо) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +8175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3355.6%
Содержит больше МедьМедь +1266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40200%
Содержит больше ФосфорФосфор +20200%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +1247.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +584.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.234mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 23.9g 0.09g 48%
Насыщенные жиры 9.72g 0g 44%
Селен 22.9µg 1.7µg 39%
Железо 3.11mg 0.09mg 38%
Цинк 4.03mg 0.01mg 37%
Жиры 24.6g 0.45g 37%
Фосфор 203mg 1mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 0g 26%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Холин 91mg 13.3mg 14%
Витамин B3 3mg 0.689mg 14%
Медь 0.123mg 0.009mg 13%
Калий 331mg 4mg 10%
Витамин E 0.98mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1g 0g 7%
Витамин B2 0.26mg 0.165mg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.122mg 3%
Натрий 57mg 4mg 2%
Витамин B6 0.25mg 0.234mg 1%
Кальций 9mg 1mg 1%
Калорийность 324kcal 310kcal 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Марганец 0.014mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +26455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%
Содержит больше ВодаВода +110.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1986.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.