Вырезка (мясо) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +720% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.3µg | 90% |
| Железо | 3.11mg | 0.13mg | 37% |
| Селен | 22.9µg | 3µg | 36% |
| Белки | 23.9g | 9.15g | 30% |
| Цинк | 4.03mg | 0.82mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B3 | 3mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.041mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 12.79g | 14% |
| Натрий | 57mg | 334mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 5.784g | 11% |
| Кальций | 9mg | 117mg | 11% |
| Медь | 0.123mg | 0.027mg | 11% |
| Фосфор | 203mg | 138mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.575mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.022mg | 6% |
| Калий | 331mg | 152mg | 5% |
| Калорийность | 324kcal | 253kcal | 4% |
| Холестерин | 85mg | 74mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Жиры | 24.6g | 22.78g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.97g | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.97g
