Вырезка (мясо) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вырезка (мясо) и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем вырезка (мясо). Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Вырезка (мясо) по количеству витамина B12, селена, цинка, железа, фосфора, витамина B2, витамина B3 и витамина B6 богаче чем остро-кислый суп.
- Вырезка (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 98% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 57 раз меньше селена, чем вырезка (мясо). Вырезка (мясо) имеет 22.9 µg селена, в то время как остро-кислый суп имеет 0.4 µg.
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1731.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +534.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +738.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.1µg | 98% |
| Белки | 23.9g | 2.58g | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.229g | 43% |
| Селен | 22.9µg | 0.4µg | 41% |
| Жиры | 24.6g | 1.21g | 36% |
| Цинк | 4.03mg | 0.22mg | 35% |
| Железо | 3.11mg | 0.64mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.288g | 25% |
| Фосфор | 203mg | 32mg | 24% |
| Холестерин | 85mg | 21mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.031mg | 18% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.507mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.064mg | 14% |
| Натрий | 57mg | 376mg | 14% |
| Калорийность | 324kcal | 39kcal | 14% |
| Медь | 0.123mg | 0.026mg | 11% |
| Холин | 91mg | 39.9mg | 9% |
| Калий | 331mg | 55mg | 8% |
| Лизин | 1.989mg | 153mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.311g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 9mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.227mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1933.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
