Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Паштет

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +139.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.8%
Содержит больше МедьМедь +225.2%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +81.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 85mg 255mg 57%
Селен 22.9µg 41.6µg 34%
Витамин B12 2.46µg 3.2µg 31%
Медь 0.123mg 0.4mg 31%
Железо 3.11mg 5.5mg 30%
Натрий 57mg 697mg 28%
Витамин B2 0.26mg 0.6mg 26%
Витамин B5 0.25mg 1.2mg 19%
Белки 23.9g 14.2g 19%
Холин 91mg 17%
Витамин B6 0.25mg 0.06mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1g 3.16g 14%
Витамин B9 8µg 60µg 13%
Цинк 4.03mg 2.85mg 11%
Калий 331mg 138mg 6%
Кальций 9mg 70mg 6%
Марганец 0.014mg 0.12mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Жиры 24.6g 28g 5%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 12.36g 5%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B3 3mg 3.3mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 9.72g 9.57g 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Калорийность 324kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Фосфор 203mg 200mg 0%
Триптофан 0.268mg 0.157mg 0%
Треонин 1.044mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.889mg 1.05mg 0%
Лизин 1.989mg 0.838mg 0%
Метионин 0.612mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0.582mg 0%
Валин 1.163mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.818mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.