Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.4%
Содержит больше МедьМедь +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1579.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +594.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Белки 23.9g 0.92g 46%
Насыщенные жиры 9.72g 0.22g 43%
Селен 22.9µg 42%
Жиры 24.6g 1.02g 36%
Железо 3.11mg 0.33mg 35%
Цинк 4.03mg 0.24mg 34%
Холестерин 85mg 2mg 28%
Фосфор 203mg 24mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 0.28g 25%
Витамин B2 0.26mg 0.029mg 18%
Холин 91mg 17%
Натрий 57mg 424mg 16%
Витамин B3 3mg 0.465mg 16%
Витамин B6 0.25mg 0.036mg 16%
Калорийность 324kcal 50kcal 14%
Медь 0.123mg 0.052mg 8%
Калий 331mg 169mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.027mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Марганец 0.014mg 0.104mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.05mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1g 0.45g 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Кальций 9mg 16mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Триптофан 0.268mg 0.009mg 0%
Треонин 1.044mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.889mg 0.051mg 0%
Лизин 1.989mg 0.036mg 0%
Метионин 0.612mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0.031mg 0%
Валин 1.163mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.818mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2497.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2311.8%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3567.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.