Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+168.7%
Содержит
больше
Селен
+2190%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Марганец
+4835.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+168.7%
Содержит
больше
Селен
+2190%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Марганец
+4835.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+39.7%
Содержит
больше
Другое
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Белки
+79.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+39.7%
Содержит
больше
Другое
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+316%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 31.84g |
|
|
| Белки | 23.9g | 13.31g |
|
| Жиры | 24.6g | 17.8g |
|
| Углеводы | 0g | 31.84g |
|
| Калорийность | 324kcal | 333kcal |
|
| Кальций | 9mg | 54mg |
|
| Железо | 3.11mg | 3.42mg |
|
| Магний | 22mg | 82mg |
|
| Фосфор | 203mg | 192mg |
|
| Калий | 331mg | 585mg |
|
| Натрий | 57mg | 294mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.691mg |
|
| Селен | 22.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.707mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
18%
Итоговая оценка минералов
54%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.337g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах