Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КальцийКальций +414.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.2%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8545.5%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.5%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 2.651mg 218%
Насыщенные жиры 17.614g 1.44g 74%
Кальций 700mg 136mg 56%
Фосфор 546mg 206mg 49%
Марганец 0.011mg 0.951mg 41%
Холестерин 114mg 5mg 36%
Жиры 27.44g 6.3g 33%
Железо 0.24mg 2.41mg 27%
Витамин B9 21µg 124µg 26%
Цинк 3.9mg 1.26mg 24%
Витамин B3 0.063mg 3.753mg 23%
Витамин B12 1.54µg 2.01µg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Белки 24.94g 15.7g 18%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Медь 0.036mg 0.2mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.303mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 1.778g 15%
Селен 14.5µg 22.6µg 15%
Натрий 819mg 569mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 2.023g 9%
Калорийность 356kcal 177kcal 9%
Витамин B2 0.334mg 0.244mg 7%
Калий 121mg 333mg 6%
Магний 29mg 56mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 2.22g 14.27g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 2.3µg 4.2µg 2%
Витамин B5 0.34mg 0.289mg 1%
Холин 15.4mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 9.37g N/A
Сахар 2.22g 1.07g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.162mg 0%
Треонин 0.93mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.78mg 0%
Лейцин 2.564mg 1.399mg 0%
Лизин 2.654mg 1.004mg 0%
Метионин 0.719mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.885mg 0%
Валин 1.806mg 0.89mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.8%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.