Сравнить продукты Гауда (сыр) и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1037.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +779.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +595.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 322kcal |
|
| Белки | 24.94g | 15.86g |
|
| Жиры | 27.44g | 26.54g |
|
| 2.22g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 2.22g | 3.59g |
|
| Холестерин | 114mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 20IU | 218IU |
|
| Магний | 29mg | 5mg |
|
| Кальций | 700mg | 129mg |
|
| Калий | 121mg | 109mg |
|
| Железо | 0.24mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 2.22g | 0.56g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 546mg | 390mg |
|
| Натрий | 819mg | 48mg |
|
| Витамин A | 563IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 165µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.055mg |
|
| Селен | 14.5µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 146µg |
|
| Холин | 15.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.806mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
118%
Итоговая оценка минералов
79%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 771mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 971mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах