Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +1958.8%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1606.3%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Ирис (конфеты) DV% diff.
Фосфор 546mg 32mg 73%
Кальций 700mg 34mg 67%
Витамин B12 1.54µg 0.11µg 60%
Белки 24.94g 1.07g 48%
Цинк 3.9mg 0.12mg 34%
Натрий 819mg 135mg 30%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Углеводы 2.22g 64.72g 21%
Витамин B2 0.334mg 0.068mg 20%
Витамин A 165µg 319µg 17%
Насыщенные жиры 17.614g 20.565g 13%
Калорийность 356kcal 560kcal 10%
Жиры 27.44g 32.75g 8%
Магний 29mg 4mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.009mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.94mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.222g 4%
Витамин B5 0.34mg 0.134mg 4%
Медь 0.036mg 0.003mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 8.964g 3%
Витамин D 20IU 3%
Железо 0.24mg 0.03mg 3%
Холестерин 114mg 104mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.008mg 2%
Калий 121mg 51mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.22g 64.72g N/A
Сахар 2.22g 63.47g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0.029mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2230.8%
Содержит больше ВодаВода +7438.2%
Содержит больше ДругоеДругое +333%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2815.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.