Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
5
:
5
Какао (напиток)
Какао (напиток)
Содержит больше Кальций +514%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +62.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +18.2%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Какао (напиток)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Содержит больше Кальций +514%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +420%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +62.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
8
:
4
Какао (напиток)
Какао (напиток)
Содержит больше Витамин A +219.9%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин D +120%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.328
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Какао (напиток)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Содержит больше Витамин A +219.9%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин D +120%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.328

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Какао (напиток)
Какао (напиток)
Содержит больше Белки +608.5%
Содержит больше Жиры +1072.6%
Содержит больше Другое +314.7%
Содержит больше Углеводы +383.8%
Содержит больше Вода +98.9%
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Какао (напиток)
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Белки +608.5%
Содержит больше Жиры +1072.6%
Содержит больше Другое +314.7%
Содержит больше Углеводы +383.8%
Содержит больше Вода +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
1
Какао (напиток)
Какао (напиток)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1044.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +682.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Какао (напиток)
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1044.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +682.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Какао (напиток) Мнение
2.22g 9.74g Какао (напиток)
Белки 24.94g 3.52g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 2.34g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 10.74g Какао (напиток)
Калорийность 356kcal 77kcal Гауда (сыр)
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 2.22g 9.66g Гауда (сыр)
Клетчатка 0g 1g Какао (напиток)
Кальций 700mg 114mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.42mg Какао (напиток)
Магний 29mg 23mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 105mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 197mg Какао (напиток)
Натрий 819mg 44mg Какао (напиток)
Цинк 3.9mg 0.63mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.103mg Какао (напиток)
Марганец 0.011mg 0.013mg Какао (напиток)
Селен 14.5µg 2.7µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 176IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 51µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 45IU Какао (напиток)
Витамин D 0.5µg 1.1µg Какао (напиток)
Витамин C 0mg 0.2mg Какао (напиток)
Витамин B1 0.03mg 0.039mg Какао (напиток)
Витамин B2 0.334mg 0.182mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.133mg Какао (напиток)
Витамин B5 0.34mg 0.328mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.04mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 5µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.49µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.2µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.037mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.095mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.169mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 0.305mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.215mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.076mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.15mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.201mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.067mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 8mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 1.431g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.677g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.084g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
16%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.