Сравнить продукты Гауда (сыр) и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1086.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2027% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +646.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1681.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4087.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.54µg | 11.5µg | 415% |
| Медь | 0.036mg | 1.182mg | 127% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.133g | 79% |
| Кальций | 700mg | 59mg | 64% |
| Селен | 14.5µg | 40µg | 46% |
| Жиры | 27.44g | 1.54g | 40% |
| Фосфор | 546mg | 280mg | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 7.62mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.055mg | 21% |
| Холестерин | 114mg | 53mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.185g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 9µg | 17% |
| Калорийность | 356kcal | 97kcal | 13% |
| Белки | 24.94g | 19.35g | 11% |
| Натрий | 819mg | 1072mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B9 | 21µg | 51µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Магний | 29mg | 63mg | 8% |
| Железо | 0.24mg | 0.76mg | 7% |
| Калий | 121mg | 262mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.536g | 1% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
125%
Итоговая оценка минералов
79%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.481g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $10)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах