Сравнить продукты Гауда (сыр) и Кумкват
Сравнить
Различия между продуктами гауда (сыр) и кумкват
- Гауда (сыр) имеет больше фосфора, витамина B12, кальция, цинка и селена, в то время как кумкват имеет больше витамина C и клетчатки.
- Гауда (сыр) обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте кумкват ниже.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кумкват составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, gouda и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1029% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2773.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.103g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 19mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Кальций | 700mg | 62mg | 64% |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Белки | 24.94g | 1.88g | 46% |
| Жиры | 27.44g | 0.86g | 41% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 10mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.17mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.154g | 19% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 15µg | 17% |
| Калорийность | 356kcal | 71kcal | 14% |
| Железо | 0.24mg | 0.86mg | 8% |
| Медь | 0.036mg | 0.095mg | 7% |
| Марганец | 0.011mg | 0.135mg | 5% |
| Углеводы | 2.22g | 15.9g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.171g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Калий | 121mg | 186mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.429mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 17µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 9.36g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1226.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3090.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4930.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
