Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +297.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.5%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +558.6%
Содержит больше КалийКалий +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13870.8%
Содержит больше МедьМедь +2983.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11063.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +973.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2503.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.366mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.24mg 33.53mg 416%
Медь 0.036mg 1.11mg 119%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Насыщенные жиры 17.614g 1.46g 73%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Марганец 0.011mg 1.228mg 53%
Кальций 700mg 176mg 52%
Витамин B6 0.08mg 0.6mg 40%
Магний 29mg 191mg 39%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Фосфор 546mg 296mg 36%
Натрий 819mg 67mg 33%
Жиры 27.44g 6.41g 32%
Витамин B1 0.03mg 0.322mg 24%
Углеводы 2.22g 58.35g 19%
Калий 121mg 770mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Цинк 3.9mg 2.5mg 13%
Витамин B3 0.063mg 1.64mg 10%
Витамин B9 21µg 57µg 9%
Витамин B5 0.34mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Белки 24.94g 23g 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калорийность 356kcal 323kcal 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B2 0.334mg 0.366mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 2.22g 33.75g N/A
Сахар 2.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0.391mg 0%
Треонин 0.93mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.306mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.564mg 1.757mg 0%
Лизин 2.654mg 1.684mg 0%
Метионин 0.719mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 1.089mg 0%
Валин 1.806mg 1.102mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328.1%
Содержит больше ВодаВода +369%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2528.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.