Гауда (сыр) или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гауда (сыр) и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, гауда (сыр) содержит только 356 калорий.
- Гауда (сыр) имеет больше витамина B12 и фосфора, в то время как пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, железа, меди и витамина C.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 127% больше, чем гауда (сыр).
- Количество холестерина в продукте пимента лекарственная ниже.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, gouda и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +762.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2841.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1436.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26654.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +511.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4439.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.943mg | 127% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Железо | 0.24mg | 7.06mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.55g | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Фосфор | 546mg | 113mg | 62% |
| Медь | 0.036mg | 0.553mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 24.94g | 6.09g | 38% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 77mg | 32% |
| Жиры | 27.44g | 8.69g | 29% |
| Калий | 121mg | 1044mg | 27% |
| Цинк | 3.9mg | 1.01mg | 26% |
| Магний | 29mg | 135mg | 25% |
| Углеводы | 2.22g | 72.12g | 23% |
| Селен | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.063mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.66g | 18% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 2.86mg | 17% |
| Витамин A | 165µg | 27µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 2.36g | 11% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.101mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 263kcal | 5% |
| Кальций | 700mg | 661mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 36µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.22g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3148.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1073.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.2% |
