Сравнить продукты Гауда (сыр) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +234.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +205.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10773% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1133.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.006g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.54µg | 19µg | 728% |
| Кальций | 700mg | 15mg | 69% |
| Селен | 14.5µg | 51.6µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 4.176g | 61% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 6.85mg | 42% |
| Фосфор | 546mg | 278mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 83mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.46mg | 29% |
| Цинк | 3.9mg | 0.94mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 4.3g | 24% |
| Железо | 0.24mg | 1.57mg | 17% |
| Магний | 29mg | 97mg | 16% |
| Жиры | 27.44g | 17.81g | 15% |
| Холестерин | 114mg | 75mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.99mg | 13% |
| Витамин A | 165µg | 54µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.159mg | 11% |
| Калий | 121mg | 401mg | 8% |
| Медь | 0.036mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.412mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 2µg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 262kcal | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Белки | 24.94g | 23.85g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 7.006g | 2% |
| Углеводы | 2.22g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
217%
Итоговая оценка минералов
79%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах