Сравнить продукты Гауда (сыр) и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +530.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1025% |
| Содержит больше МедьМедь | +1455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1825% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4090.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.539g | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.08µg | 61% |
| Кальций | 700mg | 111mg | 59% |
| Медь | 0.036mg | 0.56mg | 58% |
| Марганец | 0.011mg | 1.3mg | 56% |
| Фосфор | 546mg | 266mg | 40% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 9mg | 35% |
| Железо | 0.24mg | 2.7mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Жиры | 27.44g | 10.8g | 26% |
| Цинк | 3.9mg | 1.14mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 4.3g | 24% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 2.64mg | 16% |
| Магний | 29mg | 81mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 3.205g | 11% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.215mg | 10% |
| Белки | 24.94g | 20.29g | 9% |
| Калий | 121mg | 412mg | 9% |
| Калорийность | 356kcal | 192kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.358mg | 2% |
| Углеводы | 2.22g | 7.64g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.278mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
79%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 810mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах