Сравнить продукты Гауда (сыр) и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
больше
Калий
+95.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+170.8%
Содержит
больше
Марганец
+154.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
больше
Калий
+95.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+170.8%
Содержит
больше
Марганец
+154.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+33.4%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1473%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Содержит
больше
Витамин A
+33.4%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1473%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Углеводы
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+32%
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Содержит
больше
Белки
+75.5%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Углеводы
+84.2%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+32%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.591
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Насыщенные жиры:
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
0.591 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.591
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.22g | 4.09g |
|
|
| Белки | 24.94g | 14.21g |
|
| Жиры | 27.44g | 21.28g |
|
| Углеводы | 2.22g | 4.09g |
|
| Калорийность | 356kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 2.22g | 4.09g |
|
| Кальций | 700mg | 493mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.65mg |
|
| Магний | 29mg | 19mg |
|
| Фосфор | 546mg | 337mg |
|
| Калий | 121mg | 62mg |
|
| Натрий | 819mg | 917mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.028mg |
|
| Селен | 14.5µg | 15µg |
|
| Витамин A | 563IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 165µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 20IU | 16IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.424mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 32µg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.675mg |
|
| Валин | 1.806mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.397mg |
|
| Холестерин | 114mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.591g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
57%
Итоговая оценка минералов
79%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах