Гауда (сыр) или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гауда (сыр) и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Гауда (сыр) богаче кальцием и витамином B12, но хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, витамином B3, витамином B2 и цинком.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина B9
Мы использовали Cheese, gouda и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +79% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1254.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19423.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1341.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3638.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 785µg | 191% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 1.88mg | 154% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 4.9mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.243g | 79% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 12.3mg | 76% |
| Кальций | 700mg | 19mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.01µg | 64% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 1.13mg | 61% |
| Цинк | 3.9mg | 9.97mg | 55% |
| Жиры | 27.44g | 1.9g | 39% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Железо | 0.24mg | 3.25mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 30mg | 34% |
| Белки | 24.94g | 8.4g | 33% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Фосфор | 546mg | 336mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.43mg | 27% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 1.047g | 17% |
| Калий | 121mg | 601mg | 14% |
| Калорийность | 356kcal | 105kcal | 13% |
| Селен | 14.5µg | 8.1µg | 12% |
| Медь | 0.036mg | 0.148mg | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 2.22g | 18.1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.004g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 32mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1344.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16325% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
