Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +227%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +54500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1890.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +3750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Черный чай DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.002g 80%
Фосфор 546mg 1mg 78%
Кальций 700mg 0mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0g 50%
Жиры 27.44g 0g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Цинк 3.9mg 0.02mg 35%
Натрий 819mg 3mg 35%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B2 0.334mg 0.014mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.001g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Калорийность 356kcal 1kcal 18%
Марганец 0.011mg 0.219mg 9%
Витамин B5 0.34mg 0.011mg 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.004g 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 0.4mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Железо 0.24mg 0.02mg 3%
Медь 0.036mg 0.01mg 3%
Калий 121mg 37mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Углеводы 2.22g 0.3g 1%
Чистые углеводы 2.22g 0.3g N/A
Сахар 2.22g 0g N/A
Витамин B3 0.063mg 0mg 0%
Триптофан 0.352mg 0mg 0%
Треонин 0.93mg 0mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0mg 0%
Лейцин 2.564mg 0mg 0%
Лизин 2.654mg 0mg 0%
Метионин 0.719mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0mg 0%
Валин 1.806mg 0mg 0%
Гистидин 1.032mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +140.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +774600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.