Говяжий суп с лапшой или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и вишневый пирог?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше железа, витамина B1, селена, витамина B2, витамина A и витамина B3 чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог покрывает вашу дневную потребность в железе на 18% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 3 раз больше цинка, чем вишневый пирог. Говяжий суп с лапшой имеет 0.62 мг цинка, в то время как вишневый пирог имеет 0.2 мг.
- Вишневый пирог содержит меньше натрия.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Pie, cherry, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 3.247g | 20% |
| Железо | 0.44mg | 1.85mg | 18% |
| Жиры | 1.23g | 12.2g | 17% |
| Калорийность | 34kcal | 270kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 5.314g | 12% |
| Углеводы | 3.58g | 38.5g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.985g | 12% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.148mg | 10% |
| Селен | 3µg | 7.8µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.125mg | 8% |
| Натрий | 325mg | 191mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.276mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.2mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 30mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 2.8g | 2% |
| Калий | 40mg | 77mg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.123mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 38.5g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +101.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +891.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +975.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +973.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1565.1% |
