Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МарганецМарганец +678.6%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +727.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +606.8%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +968.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше СеленСелен +663.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2975%
Содержит больше ХолинХолин +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.46µg 99%
Белки 1.93g 23.9g 44%
Насыщенные жиры 0.455g 9.72g 42%
Жиры 1.23g 24.6g 36%
Селен 3µg 22.9µg 36%
Железо 0.44mg 3.11mg 33%
Цинк 0.62mg 4.03mg 31%
Холестерин 2mg 85mg 28%
Фосфор 19mg 203mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 10.27g 24%
Витамин B2 0.024mg 0.26mg 18%
Витамин B6 0.015mg 0.25mg 18%
Витамин B3 0.425mg 3mg 16%
Калорийность 34kcal 324kcal 15%
Холин 7mg 91mg 15%
Натрий 325mg 57mg 12%
Калий 40mg 331mg 9%
Медь 0.06mg 0.123mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1g 5%
Витамин B1 0.028mg 0.09mg 5%
Магний 3mg 22mg 5%
Марганец 0.109mg 0.014mg 4%
Витамин B5 0.08mg 0.25mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Кальций 8mg 9mg 0%
Сахар 1.03g 0g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +1138.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +184.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1974.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.