Говяжий суп с лапшой или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами говяжий суп с лапшой и гауда (сыр)
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, гауда (сыр) содержит только 356 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A чем гауда (сыр).
- Гауда (сыр) обеспечивает на 86% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +890.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8650% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +529% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2773.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1291.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1825% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 17.614g | 78% |
| Фосфор | 19mg | 546mg | 75% |
| Кальций | 8mg | 700mg | 69% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.54µg | 61% |
| Белки | 1.93g | 24.94g | 46% |
| Жиры | 1.23g | 27.44g | 40% |
| Холестерин | 2mg | 114mg | 37% |
| Цинк | 0.62mg | 3.9mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.334mg | 24% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Натрий | 325mg | 819mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 7.747g | 18% |
| Витамин A | 5µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 356kcal | 16% |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.34mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.011mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.657g | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калий | 40mg | 121mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.3µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.58g | 2.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.22g | N/A |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1192.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2130.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1465.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.9% |
