Говяжий суп с лапшой или зеленый лук - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и зеленый лук
- Говяжий суп с лапшой и зеленый лук содержат примерно одинаковое количество калорий. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, а зеленый лук содержит 32 калорий.
- Зеленый лук по количеству витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, железа, клетчатки, калия и кальция богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Зеленый лук покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 172% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Зеленый лук имеет в 20 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как зеленый лук имеет 16 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +590% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 207µg | 172% |
| Витамин C | 0.2mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 8µg | 64µg | 14% |
| Железо | 0.44mg | 1.48mg | 13% |
| Натрий | 325mg | 16mg | 13% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.6g | 9% |
| Калий | 40mg | 276mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 50µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.08mg | 4% |
| Селен | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 37mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.39mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.032g | 2% |
| Марганец | 0.109mg | 0.16mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.19g | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.055mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.027g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 7.34g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.074g | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.525mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 1.93g | 1.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.33g | N/A |
| Витамин E | 0.5mg | 0.55mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Холин | 7mg | 5.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.83g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
