Говяжий суп с лапшой или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и летний сквош
- Летний сквош содержит меньше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Летний сквош содержит 16 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет больше селена; однако, летний сквош богаче витамином C, витамином B6, витамином B2, калием и витамином B9.
- Летний сквош покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 19% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Летний сквош имеет в 163 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как летний сквош имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта летний сквош составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Squash, summer, all varieties, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +555% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1353.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 17mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.218mg | 16% |
| Натрий | 325mg | 2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.142mg | 9% |
| Калий | 40mg | 262mg | 7% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Фосфор | 19mg | 38mg | 3% |
| Марганец | 0.109mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Магний | 3mg | 17mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.1g | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.048mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.044g | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.18g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.016g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.089g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 16kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.21g | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.35mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Медь | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.2g | N/A |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.487mg | 0% |
| Холин | 7mg | 6.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
