Говяжий суп с лапшой или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами говяжий суп с лапшой и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B2, витамина B12, фосфора, селена, витамина B5 и кальция чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 6 раз больше натрия, чем карамельный пудинг. В то время как говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, карамельный пудинг имеет только 53 мг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +195% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +418.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 90mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.36µg | 12% |
| Натрий | 325mg | 53mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 96mg | 11% |
| Селен | 3µg | 8.7µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.514mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 145kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.799g | 6% |
| Углеводы | 3.58g | 22.78g | 6% |
| Белки | 1.93g | 4.53g | 5% |
| Витамин A | 5µg | 46µg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.01mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.028mg | 4% |
| Жиры | 1.23g | 4.03g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Калий | 40mg | 118mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1.266g | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.044mg | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.392g | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 23.15g | N/A |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101% |
