Говяжий суп с лапшой или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и минтай?
- Минтай содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Минтай содержит 111 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Минтай имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3, магния, холина, витамина B2 и калия чем говяжий суп с лапшой.
- Минтай обеспечивает на 149% больше дневной нормы витамина B12
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание холестерина.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем минтай (0).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +505.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1305.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2093.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1208.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.66µg | 149% |
| Селен | 3µg | 44.1µg | 75% |
| Белки | 1.93g | 23.48g | 43% |
| Фосфор | 19mg | 267mg | 35% |
| Холестерин | 2mg | 86mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.329mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.949mg | 22% |
| Магний | 3mg | 81mg | 19% |
| Холин | 7mg | 91.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.223mg | 15% |
| Калий | 40mg | 430mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.432mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Натрий | 325mg | 419mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 111kcal | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.018mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.583g | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.054mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 17µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.159g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.134g | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 0g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 1.18g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Цинк | 0.62mg | 0.57mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1116.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199% |
