Говяжий суп с лапшой или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и смесь орехов?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Смесь орехов имеют больше меди, марганца, фосфора, селена, магния, витамина E, витамина B3, железа и клетчатки чем говяжий суп с лапшой.
- Смесь орехов обеспечивают на 94% больше дневной нормы меди
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем смесь орехов (24).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +493.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1411.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1771.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1030% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1464% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1713.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2246.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 14.612g | 96% |
| Медь | 0.06mg | 0.907mg | 94% |
| Марганец | 0.109mg | 2.04mg | 84% |
| Жиры | 1.23g | 53.95g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 28.488g | 70% |
| Фосфор | 19mg | 456mg | 62% |
| Селен | 3µg | 33.9µg | 56% |
| Магний | 3mg | 229mg | 54% |
| Витамин E | 0.5mg | 7.82mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 7.709mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 8.711g | 38% |
| Белки | 1.93g | 20.04g | 36% |
| Калорийность | 34kcal | 607kcal | 29% |
| Железо | 0.44mg | 2.61mg | 27% |
| Клетчатка | 0.3g | 7g | 27% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.352mg | 26% |
| Цинк | 0.62mg | 3.36mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 1.14mg | 21% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Калий | 40mg | 632mg | 17% |
| Натрий | 325mg | 5mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.196mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.189mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 117mg | 11% |
| Холин | 7mg | 52mg | 8% |
| Углеводы | 3.58g | 21.05g | 6% |
| Витамин K | 0.8µg | 5.7µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4330.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +938.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4286.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5655.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7393.3% |
