Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +1962.5%
Содержит больше КалийКалий +457.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.5%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.3%
Содержит больше СеленСелен +1013.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1467.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1370.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +920%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше ХолинХолин +215.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Хлеб DV% diff.
Селен 3µg 33.4µg 55%
Марганец 0.109mg 1.377mg 55%
Железо 0.44mg 4.09mg 46%
Витамин B3 0.425mg 6.25mg 36%
Витамин B1 0.028mg 0.439mg 34%
Витамин B2 0.024mg 0.382mg 28%
Фосфор 19mg 188mg 24%
Белки 1.93g 12.96g 22%
Витамин B9 8µg 86µg 20%
Клетчатка 0.3g 4.7g 18%
Углеводы 3.58g 55.77g 17%
Кальций 8mg 165mg 16%
Медь 0.06mg 0.198mg 15%
Калорийность 34kcal 313kcal 14%
Магний 3mg 59mg 13%
Натрий 325mg 601mg 12%
Витамин B6 0.015mg 0.153mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1.72g 10%
Цинк 0.62mg 1.47mg 8%
Витамин B5 0.08mg 0.456mg 8%
Жиры 1.23g 4.27g 5%
Калий 40mg 223mg 5%
Витамин K 0.8µg 5.7µg 4%
Холин 7mg 22.1mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 0.989g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1.019g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 51.07g N/A
Сахар 1.03g 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +280.4%
Содержит больше БелкиБелки +571.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1457.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.