Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +68.4%
Содержит больше Железо +1222.6%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Медь +55%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +136.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +68.4%
Содержит больше Железо +1222.6%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Медь +55%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +30.1%
Содержит больше Витамин B3 +4133.3%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.2%
Содержит больше Витамин B12 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.889
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +30.1%
Содержит больше Витамин B3 +4133.3%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.2%
Содержит больше Витамин B12 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.889

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Жиры +141.9%
Содержит больше Углеводы +103.5%
Содержит больше Другое +546.8%
Содержит больше Вода +71%
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Жиры +141.9%
Содержит больше Углеводы +103.5%
Содержит больше Другое +546.8%
Содержит больше Вода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.3%
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Turkey egg Мнение
2.34g 1.15g Голубые сыры
Белки 21.4g 13.68g Голубые сыры
Жиры 28.74g 11.88g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 1.15g Голубые сыры
Калорийность 353kcal 171kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g Turkey egg
Кальций 528mg 99mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 4.1mg Turkey egg
Магний 23mg 13mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 170mg Голубые сыры
Калий 256mg 142mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 151mg Turkey egg
Цинк 2.66mg 1.58mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.009mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 721IU 554IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 198µg 166µg Голубые сыры
Витамин E 0.25mg Голубые сыры
Витамин D 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg Голубые сыры
Витамин B1 0.029mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.382mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 1.016mg 0.024mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.166mg 0.131mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 1.22µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.219mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.672mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.855mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 1.201mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.924mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.442mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.773mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.985mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.33mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 933mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 18.669g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 7.778g 4.571g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $2.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.