Сравнить продукты Голубые сыры и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +55% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 75mg | 933mg | 286% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 3.632g | 68% |
| Железо | 0.31mg | 4.1mg | 47% |
| Кальций | 528mg | 99mg | 43% |
| Натрий | 1146mg | 151mg | 43% |
| Селен | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Фосфор | 387mg | 170mg | 31% |
| Жиры | 28.74g | 11.88g | 26% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.69µg | 20% |
| Белки | 21.4g | 13.68g | 15% |
| Цинк | 2.66mg | 1.58mg | 10% |
| Калорийность | 353kcal | 171kcal | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 71µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 4.571g | 8% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.47mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.024mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.658g | 6% |
| Витамин A | 198µg | 166µg | 4% |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 256mg | 142mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 1.889mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.131mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.34g | 1.15g | N/A |
| Углеводы | 2.34g | 1.15g | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.3% |
