Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Голубые сыры и апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +5220%
Содержит больше ФосфорФосфор +2176.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.044mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 0% 3.3% 0.8% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Апельсиновый сок DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.024g 85%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Фосфор 387mg 17mg 53%
Кальций 528mg 11mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 1mg 50%
Жиры 28.74g 0.2g 44%
Белки 21.4g 0.7g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.19mg 31%
Витамин B2 0.382mg 0.03mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.05mg 24%
Витамин A 198µg 10µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.036g 19%
Калорийность 353kcal 45kcal 15%
Витамин B6 0.166mg 0.04mg 10%
Витамин B1 0.029mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.04g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.4mg 4%
Углеводы 2.34g 10.4g 3%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Калий 256mg 200mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B9 36µg 30µg 2%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Железо 0.31mg 0.2mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.25mg 0.04mg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 1.6g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 643kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 222g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 3.2 N/A
Чистые углеводы 2.34g 10.2g N/A
Сахар 0.5g 8.4g N/A
Медь 0.04mg 0.044mg 0%
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.002mg 0%
Треонин 0.785mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.013mg 0%
Лизин 1.852mg 0.009mg 0%
Метионин 0.584mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.009mg 0%
Валин 1.556mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2957.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +1177.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Содержит больше ВодаВода +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21505.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.