Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +1408.6%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3800%
Содержит больше СеленСелен +30.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +465.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Датский тесто DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 6.794g 54%
Кальций 528mg 35mg 49%
Витамин B12 1.22µg 0.2µg 43%
Фосфор 387mg 108mg 40%
Натрий 1146mg 417mg 32%
Витамин B5 1.729mg 0.304mg 29%
Белки 21.4g 8g 27%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Цинк 2.66mg 0.7mg 18%
Витамин A 198µg 35µg 18%
Холестерин 75mg 23mg 17%
Марганец 0.009mg 0.351mg 15%
Витамин B1 0.029mg 0.19mg 13%
Углеводы 2.34g 37.2g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.575g 12%
Жиры 28.74g 21.9g 11%
Витамин B6 0.166mg 0.04mg 10%
Витамин B2 0.382mg 0.26mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 11.313g 9%
Селен 14.5µg 18.9µg 8%
Витамин B9 36µg 60µg 6%
Витамин B3 1.016mg 2mg 6%
Медь 0.04mg 0.089mg 5%
Калий 256mg 98mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 2.4µg 6.9µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин D 21IU 2IU 2%
Холин 15.4mg 20.1mg 1%
Калорийность 353kcal 374kcal 1%
Витамин E 0.25mg 0.35mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 36.2g N/A
Сахар 0.5g 6.95g N/A
Триптофан 0.312mg 0.089mg 0%
Треонин 0.785mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.644mg 0%
Лизин 1.852mg 0.43mg 0%
Метионин 0.584mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.402mg 0%
Валин 1.556mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +167.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.2%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1489.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.