Сравнить продукты Голубые сыры и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +945.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1069.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15026.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +530.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28707.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +981.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 207µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.032g | 85% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Фосфор | 387mg | 37mg | 50% |
| Натрий | 1146mg | 16mg | 49% |
| Кальций | 528mg | 72mg | 46% |
| Жиры | 28.74g | 0.19g | 44% |
| Белки | 21.4g | 1.83g | 39% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.075mg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.08mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.39mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.027g | 19% |
| Витамин A | 198µg | 50µg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 32kcal | 16% |
| Железо | 0.31mg | 1.48mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.061mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 64µg | 7% |
| Марганец | 0.009mg | 0.16mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.074g | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.525mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.055mg | 2% |
| Углеводы | 2.34g | 7.34g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.55mg | 2% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Калий | 256mg | 276mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
55%
Итоговая оценка минералов
69%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.637g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах